导读:强迫症已经成为一种常见的精神疾病，通常会导致人的精神强迫，影响人们的日常生活。为了对付强迫症，边肖推荐了以下治疗强迫症的小技巧，以摆脱强迫症。

强迫症的治疗小贴士

中止行为

停止行为法是一种用毅力强行停止强迫行为的自控方式。当强迫行为出现的时候，我默默的说:“我不怕，我能控制，它不是我的对手。”我以顽强的意志强行阻止强迫行为，从而抵抗强迫症。

出主意

自我控制的想法是一种自我控制的方式，用来打断强迫性的想法、强迫性的情绪和强迫性的意图。例如，使用定时闹钟，让它每隔几分钟响一次。当钟声响起时，大声喊出来，说“停!”开车出去。经过反复实验，他们依次切换到正常声音和微弱声音，直到只说“停!”要摆脱强迫观念等强迫症状。

代入法

替代就是简单的把头发转移，用正确合理的想法、意图和行为来替代强迫性想法、意图和行为的自控方式。出现强迫症状时，应回忆或想象自己感兴趣的事情或做需要高度集中注意力的活动，使强迫症状自然消失。