你了解焦虑症失眠吗?焦虑性失眠其实是众多不同类型失眠中的一种，主要是长期以来的焦虑导致的。那么，一旦患上焦虑失眠，我们该怎么办呢?下面是一些治疗焦虑症失眠的方法。

的焦虑因人而异，消除焦虑的方法也不一样。以下是消除焦虑失眠的10种方法:

1.分散病人的焦虑:适当的娱乐活动可以减轻焦虑。可以通过看书、听广播、看电视、下棋、打牌等方式转移焦虑情绪。

2.让了解诊疗流程:让了解某种检查和治疗的必要性、性和安全性，消除对将要发生在自己身上的诊疗活动一无所知的焦虑。

3.尊重病人的手术动机:在允许的范围内，允许病人做一些力所能及的活动，比如照顾他的日常活动，可以让病人满足手术需要，觉得自己不是一个完全依赖他人的病人，可以减轻病人的焦虑。

4.消除的孤独感:在医院环境中，要重新适应新的人际关系，孤独感往往会让他们过多地考虑自己的疾病。医务人员积极与沟通，鼓励之间的交流，可以产生积极的作用。

5.尊重病人的人格:不管病人以前的社会角色是什么，在医院里都是以病人的身份出现的。重新适应这个新角色会导致焦虑。医务人员要尊重病人，让病人感到被尊重，这样才能缩小新旧社会角色的差距，淡化这种负面心理。

6.让得到良好的治疗:的焦虑往往是因为担心自己能否得到良好正确的治疗。医护人员良好的技术、充分的信心和友好的态度可以帮助这类消除焦虑。

7.明确焦虑的原因:焦虑的原因是不同的。试图了解和识别焦虑的原因并采取相应的对策是首要的方法。

8.治疗引起焦虑的疾病:如前所述，有些焦虑反应是相关疾病的产物。要消除这种焦虑，当然要采取措施治疗疾病本身。

9.运用心理治疗方法:很多情况下，医学心理学家往往可以通过心理治疗方法调动的积极因素，帮助克服焦虑情绪。

10.使用药物缓解焦虑:对于不易缓解的焦虑，必要时使用药物。

以上是我们介绍的十种常见的治疗焦虑性失眠的方法。我希望我们的介绍能帮助你了解这种疾病。如果你在看完我们上面的简介后，还有什么关于焦虑失眠的问题需要了解，可以登录相关网站驻院心理医生。