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  • 经常锻炼,提高身体免疫力。饮食要规律合理,即以高蛋白、高维生素食品为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜和水果富含维生素,营养价值高。避免过度视觉疲劳。用眼要不自觉的疲劳,注意正确的用眼姿势、距离、光源是否充足等。每小时左右用眼,让眼睛放松一下,比如... 查看全文>>

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