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  • 好心情和食物有关,简单列出以下食物,不妨试试:1.你可以多吃深海鱼。研究表明,住在海边的人更快乐、更健康。鱼油中的鱼w-3脂肱酸类似于常用的抗抑郁药,即阻断神经传导路径,增加血清素的分泌(当血清素浓度高时,精神会更稳定、更快乐)。2.多吃西红柿和红辣椒可以帮助我们改善焦虑,红色食物富含β胡... 查看全文>>

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