焦虑症属于比较常见的一种不良症状，有可能会给患者带来了比较大的痛苦折磨，也是比较不利于患者的身体健康的，所以患者务必要及早处理，避免病情加重。那么，郑州那家医院治疗焦虑症效果好？

一、郑州那家医院治疗焦虑症效果好

二甲医院以及专科医院这些享受优质资源的大医院，不但医疗设备齐全，并且技术也比较，能帮助患者尽快诊断病情。

除此以外，这些医院还可以制定合理的方案进行治疗，可以尽快帮助焦虑症患者找出病因和诊断病情，从而制定合理的方案进行治疗。

二、怎么预防焦虑症的发生

1、自我催眠

焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

2、放松神经

也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

3、倾诉发泄

有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。

4、自我刺激

焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。

5、增加自信

自信是神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

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