肝癌的预防可以透过肝炎疫苗接种、避免饮酒过量、保持健康的饮食习惯、定期体检筛查以及避免接触致癌物质来实现。

1.肝炎疫苗接种

通过注射肝炎疫苗可刺激机体产生针对不同型别肝炎病毒的免疫应答，降低感染风险。通常分多剂次进行，根据不同疫苗种类而定，全程接种后需定期监测抗体水平。

2.避免饮酒过量

酒精进入人体后会转化为乙醛，对肝脏造成直接损害，导致肝细胞变性、坏死。建议男性每天不超过两标准杯，女性不超过一杯。

3.保持健康的饮食习惯

均衡饮食有助于提供身体所需营养素，支持肝脏正常功能。每日摄入适量新鲜蔬果及优质蛋白源，并减少高脂肪食物摄入。

4.定期体检筛查

早期发现和治疗是提高肝癌预后的关键因素之一，通过定期检查可以早期诊断并及时干预。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血液生化指标检测以及超声波影像学评估。

5.避免接触致癌物质

某些化学物质如氯乙烯、亚硝胺类化合物等具有明确致癌作用，在长期暴露下增加患肝癌的风险。对于经常需要接触这些化学品的职业人员，应采取必要的防护措施以减少暴露机会。

若患者存在慢性肝病史或家族中有肝癌病史，则需更加重视上述预防措施。