预防荨麻疹可以采取避免已知过敏原、保持个人卫生、穿着透气衣物、减少精神压力、合理饮食等措施。

1.避免已知过敏原

避免接触已知引起过敏反应的物质，如花粉、动物毛发等。日常生活中注意观察并记录可能引起过敏的食物或物品，从而有效规避风险。

2.保持个人卫生

通过保持皮肤清洁干燥来降低感染的风险，进而减少诱发荨麻疹的可能性。建议每天洗澡并使用温和无刺激性的沐浴露以确保皮肤健康。

3.穿着透气衣物

选择透气性好的棉质材料制成的内衣裤，可促进汗液蒸发，避免因闷热潮湿而引发皮肤不适。购买时应注意查看标签上的成分信息，确保所选产品符合自身肤质需求。

4.减少精神压力

精神紧张和压力会导致机体免疫力下降，易受外界因素干扰，诱发荨麻疹。可通过运动、听音乐等方式放松心情，缓解压力。

5.合理饮食

食物中的添加剂或防腐剂可能会成为潜在的致敏源，导致荨麻疹的发生。平时要尽量少吃加工食品，多食用新鲜食材，营养均衡。

若症状持续不改善或者伴有呼吸困难等情况，应及时前往医院皮肤科就诊。