荨麻疹患者可以适量食用菠菜、胡萝卜、西红柿、香蕉、燕麦。需要注意的是，上述食物并不能直接治疗荨麻疹，若症状持续或加重，应及时就医。

1.菠菜

荨麻疹患者可以适量吃菠菜，因为菠菜富含维生素C、叶酸等营养物质，能够促进皮肤健康。适当进食菠菜有助于改善皮肤状况，但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。

2.胡萝卜

荨麻疹患者也可以适量食用胡萝卜，因为其含有丰富的胡萝卜素和纤维素，具有抗氧化作用，有利于减轻炎症反应。但是需要注意的是，如果患者对胡萝卜过敏，则不建议食用，以免导致病情加重。

3.西红柿

荨麻疹患者还可以适量食用西红柿，因为其中含有的番茄红素具有抗炎效果，能辅助缓解瘙痒等症状。此外，荨麻疹患者平时应避免摄入可能诱发或加重病情的食物，如虾蟹、牛奶等。

4.香蕉

荨麻疹患者可适量食用香蕉，因为香蕉中含有一定量的钾元素，对于维持机体电解质平衡有一定的帮助。但需注意的是，由于荨麻疹患者的胃肠道功能较弱，因此不宜空腹食用香蕉，以免引起胃肠不适。

5.燕麦

荨麻疹患者还可适量食用燕麦，因为燕麦中富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。但是需要注意的是，若患者对燕麦过敏则不可食用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良后果。

饮食调整是荨麻疹管理的重要组成部分。患者日常生活中还要保持良好的生活习惯，充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免影响疾病的恢复。