身上出现牛皮癣可以采取保湿护理、非甾体抗炎药、激素类外用药膏、紫外线疗法、中药外敷等方法进行护理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.保湿护理

患者可适当涂抹润肤露、润肤霜等含水量较高的护肤品于患处，有助于缓解皮肤干燥。由于牛皮癣患者的皮肤屏障功能受损，导致水分流失过快，从而引起瘙痒等症状。使用保湿产品能够有效地锁住水分，减轻不适感。

2.非甾体抗炎药

遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物能抑制前列腺素合成，起到止痛、消炎的作用。上述药物具有解热镇痛的功效，对于因免疫反应引起的炎症性皮肤病有较好的效果。

3.激素类外用药膏

局部应用糖皮质激素软膏如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等是常见的治疗方法。这类药膏通过调节免疫应答和抑制细胞因子释放来减轻红斑、鳞屑等典型症状。适合轻至中度银屑病患者。

4.紫外线疗法

通过特殊的设备对病变部位进行特定波长的紫外线照射，通常需要多次治疗才能见效。紫外线能够减少角质形成细胞过度增生并促进其成熟化，改善病情。适用于稳定期静止期患者。

5.中药外敷

将适量的地肤子、苦参、白鲜皮等中药材加水煎煮后取汁液外敷于患处。这些草药具有清热燥湿、祛风止痒的效果，可用于辅助治疗表皮受损伴随瘙痒的银屑病。

患者平时还要注意保持良好的生活习惯，充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。