预防睾丸癌的预防措施包括血清PSA检测、遗传与风险评估、避免接触致癌物质、健康生活方式、定期体检。

1.血清PSA检测

PSA是一种由前列腺细胞产生的蛋白质，在睾丸和前列腺中也有少量存在。通过检测血液中的PSA水平，可以辅助诊断睾丸癌。建议每年进行一次PSA检测，对于有家族史或高危因素的人群尤为重要。

2.遗传与风险评估

某些基因突变与睾丸癌的风险增加有关，通过遗传可以帮助个体了解其遗传风险并采取相应措施。建议有家族史或其他高危因素的人群进行基因检测和风险评估，以早期发现异常并采取针对性预防措施。

3.避免接触致癌物质

长期或大量接触某些化学物质可能增加患癌症的风险，包括睾丸癌。尽量减少生活中不必要的化学暴露，如使用环保清洁产品、选择有机食品等。

4.健康生活方式

健康的生活方式有助于提高机体免疫力，降低罹患各种疾病的风险，其中包括睾丸癌。倡导均衡饮食、规律运动、充足睡眠等健康生活习惯，是预防睾丸癌的有效手段之一。

5.定期体检

定期体检可帮助早期发现疾病的迹象，以便及时干预和治疗。建议每年至少进行一次全面的身体检查，特别是针对男性特有疾病的筛查。

关注自身身体变化，若发现阴囊肿胀、疼痛等症状，应及时就医进行相关检查，以便早发现、早诊断、早治疗。