不良生活习惯如长时间过度压力、睡眠不足、过度焦虑、抑郁等，可能增加遗传易感性、心理社会因素、神经-心理机制异常、脑化学失衡、人格特质等病因导致强迫症的风险。

1.遗传易感性

强迫症可能有家族聚集现象，若一级亲属患有此病，则个体患病风险增加。研究表明，强迫症具有一定的遗传倾向，患者可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗。

2.心理社会因素

心理社会因素如重大生活事件、压力等可能导致个体情绪调节障碍，从而诱发强迫症。针对此类原因导致的强迫症，建议通过心理师的专业指导来改善患者的认知和应对方式，减少强迫思维和行为的发生频率。例如，认知行为疗法可以帮助患者识别并改变强迫思维模式。

3.神经-心理机制异常

神经递质不平衡，特别是多巴胺功能亢进，可能会导致强迫症中出现的认知控制缺陷。对于由神经递质失调引起的强迫症，可以考虑使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗，如氟西汀、舍曲林等。

4.脑化学失衡

脑内神经递质5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺的功能异常可能导致强迫症的发生。强迫症患者可在医生指导下服用抗抑郁药以调节大脑内的神经递质平衡，常用药物包括氯硝西泮片、阿立哌唑片等。

5.人格特质

某些人格特征，如追求主义、犹豫不决等，可能是强迫症的风险因素之一。对于这类原因造成的强迫症，可以通过放松训练、正念练习等方式减轻症状严重程度。

日常生活中，应关注自身的情绪变化，适当转移注意力，如培养兴趣爱好、参加社交活动等，有利于缓解不适症状。