焦虑症变成强迫症可以考虑认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练、抗抑郁药、苯二氮卓类药物等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，可能需要数周至数月的时间。此方法帮助患者认识到其想法可能导致焦虑的想法是不合理的，并学习替代性的应对策略，从而减少焦虑感。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗通过倾听、共情和鼓励来帮助患者面对焦虑情绪及其相关困扰，通常持续数月至数年。这种非指导性方法旨在提供情感上的安全感，促进自我探索及对生活变化的理解，有助于缓解因焦虑引发的强迫行为。

3.放松训练

放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧练习，在安静环境中定期进行可增强身体应对压力的能力。这些技术有助于降低身体紧张度，改善血液循环，进而减轻由于焦虑引起的生理反应如心悸或气短。

4.抗抑郁药

抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可通过调节大脑神经递质平衡来缓解抑郁和焦虑状态。这类药物对于存在明显抑郁伴随焦虑者效果显著;但须遵医嘱服药，并注意可能出现的副作用。

5.苯二氮卓类药物

苯二氮卓类药物如阿普唑仑片能快速作用于中枢神经系统，具有镇静催眠作用，能够有效缓解急性焦虑发作。适用于急性焦虑障碍导致的失眠、惊恐发作等情况，需按处方规定时间服用，并监测潜在成瘾风险。

建议患者定期评估治疗效果，必要时调整治疗方案。同时，保持均衡饮食，限制咖啡因摄入，有助于控制焦虑症状。