睡觉总是醒可能是抑郁症的症状之一，可采取睡眠管理训练、松弛疗法、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.睡眠管理训练

睡眠管理训练通常包括认知行为疗法、放松技巧练习等方法，在专业人员指导下定期进行。此措施有助于改变不良睡眠习惯及对失眠的认知偏差，从而改善夜间频繁醒来现象。

2.松弛疗法

松弛疗法通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式帮助患者放松身心，一般需要多次实践才能见效。此方法可减少身体紧张和压力，促进更好的睡眠质量，对于缓解因抑郁导致的睡眠障碍有积极作用。

3.针灸治疗

针灸治疗由经验丰富的中医师操作，在特定穴位上施以细针刺激，可能需连续数周至数月不等。据传统理念，针灸可调节内分泌系统和神经系统功能紊乱，进而改善情绪低落及相关睡眠问题。

持续的心理健康是关键，建议患者寻求专业的心理医生进行心理或药物治疗，如盐酸舍曲林片、氢溴酸西酞普兰片等抗抑郁药，以控制病情并提高生活质量。