强迫症的治疗可以采取正念疗法、认知行为疗法、心理教育与支持治疗、放松训练、社交技能训练等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.正念疗法

正念疗法通过一系列冥想练习帮助患者提高对当下经验的认知和接受程度，通常由专业人员指导，在安静环境中定期进行。此方法有助于减少因强迫思维而产生的焦虑感，促进身心放松;可作为辅助手段改善强迫症相关症状。

2.认知行为疗法

认知行为疗法通常由经过培训的心理健康专家提供，包括面谈、任务分配及家庭作业等环节。该方法旨在帮助个体识别并改变错误观念及应对策略，从而减轻强迫性行为及相关情绪困扰。

3.心理教育与支持治疗

心理教育与支持治疗通常由受过专门训练的临床医生或心理学家提供，涉及面对面交流、小组讨论等形式。此措施旨在向患者及其家人传授关于强迫症的知识，并为他们提供情感上的理解和支持。此举有利于缓解患者的焦虑情绪，促进康复过程顺利进行。

4.放松训练

放松训练一般由专业人士指导，在安静环境下进行，包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧。此措施有助于降低身体紧张度，配合正念理念能有效控制强迫性冲动;长期坚持可作为非药物治疗方法之一。

5.社交技能训练

社交技能训练通常由有资质的心理师主持，在模拟真实情境下开展角色扮演等活动。此措施着眼于提升个体在人际交往中的自信与舒适度，对于克服因社交压力引起的强迫障碍具有积极作用。

除了上述建议外，建议患者应保持规律的生活作息，充足的睡眠时间，以利于病情恢复。