强迫症的治疗可以采取认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练、森田疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，可能需要数周至数月的时间。此方法帮助患者认识到其想法可能是扭曲的，并学习替代性的应对策略，有助于缓解强迫症状。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗通过倾听、共情和鼓励来帮助患者面对他们的恐惧和焦虑，通常持续数月至数年。这种非指导性的方法旨在提供情感上的安全感，促进患者对治疗过程的信任，有利于改善症状。

3.放松训练

放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧练习，可在日常生活中随时进行。这些技术有助于减少身体紧张和压力反应，从而减轻因强迫症引起的焦虑感。

4.森田疗法

森田疗法强调顺其自然地生活，不刻意对抗强迫症状，让患者逐渐适应它们的存在。这种方法认为过度关注症状会导致更多的痛苦，通过接受症状存在来减轻其影响。

除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试正念冥想以提高自我觉察度。同时，保持规律的生活作息和均衡饮食也有助于改善强迫症的症状。