强迫症患者凡事总往坏处想可能会导致过度担忧、回避行为，但认知重构、暴露疗法和支持性心理治疗可用于缓解相关风险反应。

1.过度担忧

过度担忧是强迫症患者对可能发生的负面事件持续存在不合理的恐惧和焦虑。会导致个体对未来可能出现的问题进行反复思考、担忧，影响日常生活及工作。

2.回避行为

回避行为是指个体为了减轻内心的焦虑或压力而主动避免某些情境或活动。是一种常见的应对策略，但长期回避可能导致社交隔离、技能退化等问题。

3.认知重构

认知重构通过帮助个体识别并改变不合理或扭曲的思维模式来缓解强迫症状。旨在纠正强迫症患者的错误观念，减少不必要的焦虑和担忧。

4.暴露疗法

暴露疗法通过让患者逐渐面对他们害怕的事物或情况来减轻强迫症状。该方法可以帮助患者逐步克服回避行为，提高其对生活的控制感。

5.支持性心理治疗

支持性心理治疗提供情感上的理解和支持，有助于改善患者的心理健康状况。此法可促进患者表达内心感受，增强自我接纳能力，从而减轻强迫症状。

对于强迫症患者而言，重要的是接受适当的治疗，如认知行为疗法，以管理这些症状。