强迫症的病因与大脑神经递质失衡有关，食物疗法并不能直接治疗强迫症。上述提及的燕麦、糙米、杏仁、菠菜和鲑鱼等食物可能有助于改善大脑功能，但并不能替代医学治疗。

1.燕麦

研究表明，高纤维食品如燕麦有助于稳定血糖水平，减少焦虑感。这是由于纤维帮助减缓消化过程，使身体更稳定地吸收葡萄糖。适量摄入燕麦可减轻由血糖波动引起的不适感，对缓解强迫症状有积极影响。

2.糙米

糙米富含维生素B群，如维生素B6和叶酸，这些营养素对于神经系统健康至关重要。因此，糙米可能通过促进神经系统的正常功能来改善强迫症相关症状。经常食用糙米可以为大脑提供稳定的能量来源，有助于维持情绪稳定，从而辅助缓解强迫症状。

3.杏仁

杏仁含有丰富的镁元素，而充足的镁可以帮助提高5-羟色胺的合成能力，进而起到舒缓压力的作用。适当进食杏仁能够补充体内所需的矿物质，有利于调节中枢神经系统的功能状态，对减轻强迫思维有一定的好处。

4.菠菜

菠菜中含有的叶绿素具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，预防细胞损伤，从而降低因细胞损伤导致的心理障碍的风险。经常食用菠菜可以增强机体免疫力，降低患病风险，对强迫症患者有益。

5.鲑鱼

鲑鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源，其具有抗炎作用，能帮助调节脑内神经递质平衡，改善情绪状态。Omega-3脂肪酸有助于促进神经元之间的信号传递，改善大脑功能，对强迫症患者的认知灵活性和执行功能有益。

饮食调整是强迫症治疗中的一个方面，但并不能替代其他治疗方法，如心理行为疗法或药物治疗。建议寻求专业心理医生的帮助，制定全面的治疗计划。