痛经可以通过生活方式调整、热敷疗法、非甾体抗炎药、避孕药、止痛药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

建议患者均衡饮食，减少咖啡因、酒精及含糖饮料摄入;并保持规律运动。因为咖啡因和酒精可能会加剧子宫痉挛，而高糖食物可能导致血糖波动，进而加重痛经症状;规律运动可促进血液循环，缓解子宫收缩。

2.热敷疗法

使用热水袋或暖贴外敷下腹部位，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，放松肌肉，从而减轻痛经引起的腹部不适感。

3.非甾体抗炎药

遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来改善病情。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而缓解痛经的症状。

4.避孕药

在医生指导下选择合适的长效或短效避孕药按时服用。通过改变体内激素水平来预防卵泡提前排出，减少子宫内膜过度增生，降低月经期间子宫壁脱落的程度，从而减轻疼痛。

5.止痛药

按说明书规定剂量口服阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等止痛药物。此类药物能够阻断前列腺素受体，起到镇痛效果，适用于轻至中度痛经。

除上述措施外，还可考虑心理行为疗法如认知行为疗法或压力管理技巧，以帮助患者应对痛经相关的心理压力。同时，建议患者定期监测痛经症状严重程度，并记录可能触发因素，以便及时发现并处理潜在的问题。