中医推荐:治疗痛经的小偏方包括热水泡脚、腹部按摩、足三里穴位刺激、艾灸疗法。这些方法可以缓解痛经症状，但如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热水泡脚

患者可以在睡前使用40℃左右的热水泡脚，时间控制在20-30分钟。此方法有助于促进下肢血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻痛经的症状。

2.腹部按摩

建议患者顺时针轻柔地按压肚脐周围，每次5-10分钟，每日2-3次。此动作能够促进子宫收缩和血液循环，进而起到止痛的效果。

3.足三里穴位刺激

取穴位置是在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外开一横指处。用拇指指腹按揉或者用指端点按足三里穴，力度要适中，每次操作5分钟左右。足三里穴属胃经，而胃经气血下行之处即为冲任胞脉，因此按揉此穴具有健脾和胃、扶正培元的功效，能有效缓解痛经。

4.艾灸疗法

选取关元、气海、三阴交等穴位进行艾灸，每次治疗20-30分钟，每周2-3次。传统医学认为，痛经多由寒凝血瘀所致，通过温补命门之火、调和气血来缓解疼痛。此外，上述穴位也对应着生殖系统健康。

需要注意的是，以上提到的方法虽然有一定的缓解作用，但并不能替代医生的专业诊断和治疗。若痛经症状持续或加剧，应及时就医以确定病因并接受适当治疗。