高考时痛经可采取热敷腹部、针灸穴位、口服止痛药、心理放松训练治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷腹部

使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于小腹部位，也可以用毛巾沾热水外敷。因为热力作用促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态，从而减轻疼痛症状。

2.针灸穴位

选择三阴交、足三里、关元等穴位，在专业人士操作下进行针灸。上述穴位能够调节气血运行，舒缓子宫平滑肌痉挛，对于痛经有一定的改善效果。

3.口服止痛药

根据医嘱选择合适的非处方止痛药物如布洛芬、扑热息痛等，在考试前适当服用。这类药物能减少前列腺素产生，缓解经期腹痛及相关不适感;但长期或过量使用需谨慎。

4.心理放松训练

通过深呼吸法、渐进性肌肉松弛法等技巧，在考前进行一定时间的心理放松练习。这些方法有助于降低因压力引起的生理反应，从而间接减轻痛经程度;可增强个体对身体变化的认知控制能力。

高考期间，考生应保持充足睡眠，避免过度劳累，以免加重痛经症状。若经过简单处理后无法缓解或影响正常考试，则应及时就医医师用药，如遵医嘱使用酮咯酸氨丁三醇片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物止痛。