缓解痛经可以采取生活方式调整、热敷疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、避孕药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

建议患者养成良好的生活习惯，规律作息，适当运动，如散步、瑜伽等，有助于改善内分泌失调的情况。通过生活方式调整可促进机体新陈代谢，进而调节激素水平，减轻痛经的症状。

2.热敷疗法

使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹住暖水瓶后放在腹部处。此方法能够促进局部血液循环，还可以起到扩张血管的作用，从而达到止痛的效果。

3.针灸治疗

选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行针灸操作，在医生指导下通常每日一次，每次持续30分钟左右。针灸这些穴位具有调理气血、缓解疼痛的功效，对于痛经有一定的作用。

4.非甾体抗炎药

遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛处理。这类药物能抑制前列腺素合成，减少子宫收缩频率及宫腔内组织前列腺素含量，从而缓解痛经。

5.避孕药

如果存在痛经的问题，则可以在医生指导下服用复方左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药来调理月经周期。上述药物中含有一定量的孕激素成分，其能够使子宫内膜变薄，降低子宫肌肉敏感性，从而减少痉挛的发生概率。

除上述措施外，若痛经严重或经常发生，建议专业医师是否需要服用止痛药或其他针对性治疗。同时，保持均衡饮食，避免过度摄入寒凉食物，也有助于减轻痛经症状。