月经期痛经可以通过热敷疗法、艾灸疗法、非甾体抗炎药、避孕药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷疗法

使用热水袋或者暖宝宝贴于腹部，也可以用毛巾包裹后加温水浸湿，然后拧干后敷在下腹部位。因为热敷能够促进局部血液循环，加速子宫内膜脱落，从而减轻疼痛感。

2.艾灸疗法

选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次30分钟左右，每周2-3次。艾灸具有活血化瘀的作用，能有效缓解经期痛经及腰酸背痛等症状。

3.非甾体抗炎药

遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物止痛。这类药物通过抑制前列腺素合成来发挥解热镇痛作用，可缓解痛经。

4.避孕药

按说明书规定周期规律服用复方短效口服避孕药如妈富隆、优思明等。由于其含有一定量雌孕激素成分，在一定程度上可防止子宫内膜过度增生并减少痉挛性收缩频率;但需注意长期连续使用可能带来的副作用风险。

5.肌肉松弛剂

如果患者出现明显的肌肉紧张状态，则需要在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等药物进行缓解。上述药物能够阻断γ-氨基丁酸A型受体，使突触后膜去极化，引起肌肉松弛，从而起到止痛效果。

需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医师指导下进行，以免因操作不当而加重病情或产生其他不良后果。另外，建议女性平时要注意保暖，尤其是小腹部不能着凉，以免加重痛经症状。