痛经可以通过热敷腹部、穴位按摩、适量运动、口服止痛药、艾灸疗法等方法进行快速止痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷腹部

使用热水袋或者暖宝宝放置于下腹部位，也可以用毛巾蘸取热水后拧干后局部热敷。通过这种方式能够促进局部血液循环，缓解子宫痉挛性收缩，从而减轻疼痛症状。

2.穴位按摩

选择三阴交穴、足三里穴、太冲穴等穴位，在专业人士指导下进行轻柔旋转按压。这些穴位刺激可调节内分泌状态及舒缓肌肉紧张状态;注意力度适中以防损伤软组织。

3.适量运动

建议患者可以在医生指导下进行慢跑、瑜伽等活动，但要避免剧烈运动。因为此类活动有助于促进盆腔血液循环，改善子宫内膜脱落引起的不适感。

4.口服止痛药

如果上述方式效果不佳时，则可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。这类药物具有解热镇痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。

5.艾灸疗法

选取关元、气海、三阴交等穴位，在专业中医师操作下进行温和灸。此方法通过温阳补虚作用增强胞宫气血运行能力，减少因寒湿侵袭所致之痛经现象。

需要注意的是，以上措施均需谨慎使用，若为原发性痛经且症状持续不缓解，应尽快就医查明原因并接受相应治疗。