痛经的快速解决方法包括热敷腹部、适量运动、口服止痛药、针灸治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷腹部

使用热水袋或者暖宝宝放置于下腹部位，也可以用毛巾蘸热水外敷，温度不宜过高。通过提高局部皮肤温度来促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛症状。

2.适量运动

建议患者可以在月经期间适当进行慢跑、散步等活动，但要避免剧烈运动。适量运动有助于促进盆腔血液循环，减少前列腺素分泌，进而缓解痛经症状。

3.口服止痛药

如果痛经严重，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到缓解痛经的效果。

4.针灸治疗

针灸治疗通常由专业医生在特定穴位进行操作，可能包括三阴交、足三里等穴位。针灸通过刺激神经系统和内分泌系统来调节体内激素水平，缓解痛经症状。

此外，建议女性平时注意保暖，尤其是下肢及腰腹部，以免加重不适感。饮食方面宜清淡且营养均衡，尽量不吃生冷、辛辣食物如冰淇淋、辣椒等。