有子宫肌瘤的女性可以适量食用黑豆、亚麻籽、绿茶、三文鱼、燕麦等食物，这些食物中含有丰富的营养素，可能对病情有一定的辅助作用。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若病情加重或出现不适症状，应及时就医。

1.黑豆

黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，有助于调节体内雌激素水平。对于患有子宫肌瘤的女性来说，摄入适量的黑豆可以缓解症状。适量食用黑豆可补充营养素，如蛋白质、膳食纤维等，对身体有益。但不宜过量食用，以免影响病情恢复。

2.亚麻籽

亚麻籽中含有的α-亚麻酸具有抑制肿瘤生长的作用，因此适当食用亚麻籽能够起到辅助治疗子宫肌瘤的效果。亚麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质元素，经常食用有利于身体健康。

3.绿茶

绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以帮助减少炎症反应，从而减轻子宫肌瘤的症状。绿茶含有咖啡因和儿茶素，具有利尿消肿的功效，能促进新陈代谢，改善血液循环。

4.三文鱼

三文鱼是富含欧米伽-3脂肪酸的食物，这种物质具有抗炎效果，可能有助于控制子宫肌瘤的发展。三文鱼肉质细嫩且口感鲜美，其丰富的优质蛋白还能为机体提供必需氨基酸。

5.燕麦

燕麦中含有大量的膳食纤维，可以延缓胃排空速度，增加饱腹感，避免暴饮暴食导致体重增加，进而降低患子宫肌瘤的风险。燕麦还富含β-葡聚糖，该成分具有一定的降血脂作用，长期食用有助于维持心血管健康。

饮食调整应在医生指导下进行，避免高雌激素食物如大豆制品。患者平时还要定期复查，以便及时发现病情变化。