痛经的治疗方法包括生活方式调整、热敷疗法、针灸治疗、口服避孕药、非甾体抗炎药等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

建议患者均衡饮食、规律运动、保持充足睡眠、控制压力水平。健康的生活方式有助于改善内分泌状态，缓解月经不适症状。

2.热敷疗法

使用热水袋或者暖贴外敷腹部区域，每次15-30分钟，每日多次。提高局部温度有利于促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛引起的疼痛。

3.针灸治疗

选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟。针灸通过调节神经系统和内分泌系统功能来减轻痛经症状。

4.口服避孕药

遵循医嘱定期服用低剂量雌孕激素复合物或其他合成孕激素制剂。口服避孕药可抑制排卵，减少月经前子宫壁活动性，从而降低痛经发生概率。

5.非甾体抗炎药

按说明书指导口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。这类药物具有解热镇痛作用，能有效缓解痛经时的腹痛、头痛等症状。

对于痛经患者，应避免过度劳累及精神紧张，以免加重症状。若症状持续不缓解或影响日常生活，应及时就医寻求专业治疗。