治痛经方法包括热敷疗法、艾灸疗法、针灸疗法、中药调理、生活方式干预等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷疗法

使用热水袋、暖贴等温热物品对腹部进行局部加温，一般每次15-30分钟。通过提高局部温度促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛引起的疼痛。

2.艾灸疗法

选择三阴交穴、足三里穴等穴位，在医生指导下用艾条悬灸上述穴位。这些穴位具有活血化瘀、调经止痛的功效，能够有效减轻痛经的症状。

3.针灸疗法

针灸治疗通常在专业医师的操作下选取特定穴位进行刺激，如三阴交、关元等。此方法可调节内分泌系统功能，缓解经期不适，对于原发性痛经有较好效果。

4.中药调理

患者可在医生指导下服用益母草颗粒、当归丸等药物改善病情。这类药物均属于中成药，遵医嘱服用后能起到活血调经的作用，从而辅助治疗痛经。

5.生活方式干预

建议患者调整饮食结构，减少摄入寒凉及高脂肪食物;保持规律作息，适当增加运动量。健康的生活习惯有助于维持机体正常代谢状态，进而预防或减轻痛经症状。

除上述措施外，还可以考虑营养补充剂来辅助治疗痛经。但需注意的是，如果痛经症状持续且严重，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。