治疗痛经的方法包括生活方式调整、热敷疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、避孕药等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

建议患者均衡饮食、规律运动、保持充足睡眠、控制体重在正常范围内。健康的生活方式有助于提高身体免疫力，减少内分泌紊乱的发生率，从而缓解痛经的症状。

2.热敷疗法

使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于下腹部，也可以用毛巾包裹住后外敷。热敷能够促进局部血液循环，改善子宫收缩状态，进而减轻疼痛感。

3.针灸治疗

选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟。针灸通过调节体内气血流通来缓解子宫痉挛及相关不适;适用于因气滞血瘀所致之行经腹痛。

4.非甾体抗炎药

口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，剂量依医嘱而定。这类药物能抑制前列腺素合成，降低子宫肌肉敏感性及缓解发炎反应;适合处理原发性痛经。

5.避孕药

遵循医师指导，在月经周期内定时服用低剂量雌孕激素复合物。长期连续使用可防止卵泡成熟并减少子宫壁增厚，从而预防继发性痛经发生机制;适合有避孕需求且存在痛经者。

对于痛经患者，应避免摄入可能加剧疼痛的食物和饮料，如咖啡因和酒精。必要时，医生可能会开具止痛药如阿司匹林或对乙酰氨基酚以缓解疼痛。