痛经可以通过热敷腹部、针灸疗法、非甾体抗炎药、口服避孕药等方法来缓解疼痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷腹部

使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于下腹部位，每次可维持20-30分钟。此方法能够促进局部血液循环，改善子宫收缩状态，从而减轻疼痛。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激，如三阴交、足三里等，一般每次治疗持续20-30分钟。针灸通过调节内分泌系统和神经系统功能来缓解痛经，适合因气滞血瘀引起的痛经。

3.非甾体抗炎药

常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，通常需遵医嘱服用。这类药物具有解热镇痛作用，能减少前列腺素产生，进而缓解痛经。但不宜长期大量使用。

4.口服避孕药

通过抑制排卵来减少月经流量及痉挛性收缩，从医师处方后按指示定期服用。针对原发性痛经有效;可能引起头痛、乳房胀满等副作用，在开始前应评估个体风险。

建议患者平时注意保暖，尤其是月经期间，以免加重不适症状。若痛经症状持续且无法通过简单措施缓解，则应及时就医寻求专业帮助。