体寒的女性在备孕期间可以适量食用生姜、大枣、桂圆、牛肉、黑芝麻等食物，以改善体寒症状，提高受孕几率。需注意的是，食物并不能直接治疗体寒，若症状较为严重，建议医生进行调理。

1.生姜

生姜具有温中散寒、止呕的功效，对于脾胃虚寒所致的食欲不振、恶心呕吐等症状有一定的缓解作用。适量食用可促进血液循环，改善身体微环境，有利于提高受孕几率。

2.大枣

大枣味甘入脾经，能够补中益气、养血安神，对于气血不足引起的月经不调、乏力等症状有较好的调理效果。通过补充气血，调节内分泌功能，从而改善子宫内膜厚度和卵巢排卵情况，提高受孕机会。

3.桂圆

桂圆性温，归心、脾经，具有补心脾、益气血的作用，适用于治疗思虑过度、劳伤心脾导致的心悸怔忡、失眠健忘等病症。适当进食有助于改善体质，增强免疫力，进而提高受孕率。

4.牛肉

牛肉是常见的红色肉类食品，富含铁元素，可以增加红细胞数量，改善贫血状况。充足的铁元素摄入可以帮助预防缺铁性贫血，维持身体健康状态，有利于受孕。

5.黑芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸及多种矿物质，能滋阴润燥、养肝明目。可用于治疗头晕眼花、须发早白等症状。该物质可辅助抗氧化，维护生殖系统健康，提高精子活力和质量，对备孕有益处。

建议患者平时注意饮食调理，避免生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等，以免加重体寒症状影响受孕。同时保持规律作息，适当进行运动锻炼，如瑜伽、慢跑等，以助于提升体质。