白癜风的扩散可以通过避免日晒、保持心情愉悦、合理饮食调整、避免外伤、药物治疗等预防措施进行控制。

1.避免日晒

日光中的紫外线会刺激黑色素细胞，导致其功能亢进，进而加重病情。外出时涂抹防晒霜或穿着遮阳衣物以减少阳光暴露。

2.保持心情愉悦

情绪波动可能导致神经递质失衡，影响色素沉着过程，所以要保持良好的心态。可通过冥想、深呼吸等方式来放松自己，避免压力过大。

3.合理饮食调整

合理的饮食可以补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力，有助于控制病情的发展。平时可适当进食富含维生素C和E的食物如猕猴桃、菠菜等;避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等。

4.避免外伤

皮肤受到机械损伤后可能会诱发炎症反应，进一步加剧白斑的扩散。日常生活中要注意保护皮肤，避免磕碰和摩擦。

5.药物治疗

通过使用激素类药膏或口服免疫调节剂可以抑制自身免疫系统的异常反应，从而减缓白斑扩大的速度。需遵医嘱选择合适的药物进行治疗，并定期监测副作用。

白癜风患者应密切关注病情变化，若发现白斑面积持续扩大或伴有瘙痒等症状应及时就医。