身上长了好多白斑可以考虑药物治疗、激光治疗、脱色治疗、心理支持治疗等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.药物治疗

患者可以在医生指导下使用激素类药膏、免疫调节剂或者口服维生素B族等非处方药品来改善皮肤状况。这些药物能够促进黑色素合成、抑制自身免疫反应以及调节神经递质平衡，从而减少白斑面积并促进其自然恢复。

2.激光治疗

激光治疗通常由专业医师操作低能量激光设备对受损区域进行精准照射。此方法通过激发局部组织产生炎症反应及新血管形成来加速色素沉着过程，并且具有较好的安全性与有效性。

3.脱色治疗

脱色治疗涉及使用特定化学品如氢醌或曲酸，在一段时间内逐渐淡化正常肤色周围的白斑。这种方法旨在使不同色调之间形成平滑过渡，并减少社会上对于异常皮肤颜色的歧视。

4.心理支持治疗

心理支持治疗包括心理、认知行为疗法等方式，旨在帮助患者调整心态，减轻压力。良好的心理健康有助于缓解因白斑引起的情绪困扰，促进身体自我修复机制发挥作用。

建议定期监测白斑的变化，以便及时发现病情变化。同时，保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也有助于辅助控制病情发展。