得了白癜风后，可以考虑皮肤保护、饮食调整、精神压力减轻、药物治疗等方法进行护理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.皮肤保护

患者应避免日晒、外伤及摩擦刺激，使用温和无刺激性的护肤品。因为紫外线照射可能加重白斑扩散，而外伤可能导致同形反应诱发新发白斑。

2.饮食调整

建议增加富含维生素C、E以及铜、锌等微量元素的食物摄入量，如新鲜水果蔬菜、坚果类食品等。这些营养素有助于促进黑色素合成，对改善白癜风症状有一定帮助。

3.精神压力减轻

通过心理、放松训练等方式减轻心理负担，保持良好心态。因为长期的精神紧张会导致神经内分泌失调，进一步影响免疫系统功能，从而加重病情。

4.药物治疗

可遵医嘱局部涂抹激素类药膏如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等;也可口服免疫调节剂如盐酸氮芥乙醇溶液、环孢素软胶囊等。上述药物能够抑制自身免疫反应，减少色素细胞破坏，进而控制白斑扩散。

此外，白癜风患者还应注意避免接触化学物质，尤其是酚类化合物，以免引起新的皮损。同时，定期复查是必要的，以便及时发现并处理任何变化。