面对脱发严重的问题，首先需要保持冷静，避免过度紧张，因为情绪压力也是脱发的一个因素。接下来，可以采取一系列措施来改善脱发情况，如调整生活习惯，确保充足的睡眠时间，减少烫发、染发和频繁使用热吹风机等损伤头发的行为。同时，合理膳食，多摄取富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类和新鲜果蔬，以补充头发生长所需的营养。

在沈阳市，有多家医院提供脱发治疗服务。例如，沈阳脱发研究院、沈阳肤康皮肤病医院，这些医院皮肤科实力强劲，拥有经验丰富的医疗团队和先端的诊疗设备。它们能针对不同类型的脱发问题，提供个性化的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等多种手段。

如果脱发问题持续严重，建议及时前往正规医院的皮肤科就诊，接受专业医生的评估和治疗。医生会根据患者的具体情况，制定合适的治疗方案，以帮助患者有效改善脱发状况。

总之，脱发严重需要引起足够的重视，但也不必过于焦虑。通过合理的生活方式调整、营养均衡的饮食和专业的医疗治疗，大多数脱发问题都可以得到有效的改善和控制。当然，除了上述建议，患者还应遵循医生的指导，按时完成治疗计划，并在治疗过程中保持耐心和积极配合，以获得效佳的治疗效果。同时，关注个人头皮健康，选择适合的洗护产品，也是维护头发健康的重要一环。