河北省中医院陈志强，根据《慢性肾脏病筛查及防治指南》，慢性肾脏病的定义为肾脏结构或功能异常＞3个月；出现肾损伤及肾小球滤过率下降中任何一项指标，持续时间超过3个月，即可为慢性肾脏病。

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哪些坏习惯“伤肾”？

陈志强医生表示，全国血透病人登记资料显示，近年来20到44岁年龄段病人的比例呈明显上升趋势。因此，青年人群也不要放松警惕！尤其是工作繁忙的白领一族，因为他们不少工作习惯都很“伤肾”。

一是长期对着电脑工作，缺乏运动，久坐不动；

二是加班熬夜，又喜欢在加班的时候点外卖，大吃大喝，或加班时为了提神抽烟等，这些都会使肾脏长期处于工作状态，得不到休息，从而增加肾脏负担，导致肾脏损害。

陈志强医生建议，首先是不要经常憋尿，因为憋尿时细菌容易繁殖，易引起尿路感染。

其次，需要戒烟，长期吸烟会增加高血压风险，从而引发肾病。另外，注意不要过量运动，不适当的运动会诱发横纹肌溶解，甚至导致急性肾衰竭。

哪些人容易得慢性肾脏病？

陈志强医生表示，我国常见的三大肾脏病是糖尿病肾病、慢性肾小球肾炎和高血压性肾脏病，因此下列人群要提高警惕！

10类高危人群

1、糖尿病人；

2、反复呼吸道、尿道、肠道感染的慢性感染者，容易发生肾小球肾炎；

3、高血压；

4、高尿酸血症；

5、长期服用止痛药、抗菌素、中药等肾毒性药物者；

6、65岁以上老年人；

7、有慢性肾脏病家族史者；

8、系统性红斑狼疮、系统性小血管炎、类风湿关节炎等自身免疫性疾病；

9、反复紫癜者；

10、老年前列腺增生或者习惯憋尿者。

什么情况下需要筛查肾功能？

1、35岁以上首诊量血压，对40岁之前出现的高血压，一定要进行尿常规、肾功能、双肾彩超等检查；

2、尿常规作为常规体检项目。尿检异常者要进行复杂的甚至肾脏专业检查；

3、5年以上的高血压、糖尿病、高尿酸血症一定要进行尿常规、尿微量白蛋白/肌酐、肾功能、双肾彩超等检查；

4、对65岁以上的老人要进行肾脏常规检查；

5、反复呼吸道感染者、反复出现的紫癜者要进行肾脏常规检查；

6、长期服用非甾体类抗炎药、中药者要进行肾脏常规检查；

7、有肾脏病家族史者要定期进行肾脏常规检查。

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