斜方肌痉挛的原因可能是多方面的，主要包括以下几点：

肩颈部姿势不良：长时间保持错误的坐姿、站姿，或者长期低头工作、玩手机等，会导致肩颈部肌肉紧张和僵硬，进而引发斜方肌痉挛。

颈项部肌肉劳损：由于长期低头伏案工作或者经常进行需要颈部肌肉长时间保持紧张状态的活动，导致颈项部肌肉过度劳累，从而出现斜方肌痉挛的现象。

颈椎病：颈椎病是由于颈椎退行性变所导致的一种疾病，在炎症刺激下可能会诱发斜方肌痉挛。神经根型颈椎病则通常由颈椎间盘突出压迫神经根所致，当局部神经受压时会引起斜方肌反射性痉挛以保护受损区域。

胸廓出口综合征：由多种因素导致胸廓出口处神经血管受压而引起的一系列临床表现，包括骨结构异常、软组织肿胀等，都可能导致斜方肌痉挛的发生。

受凉：天气寒冷时，如果不注意保暖，导致局部受凉，使血液循环不畅，也容易引起斜方肌痉挛。

针对斜方肌痉挛的治疗方法，主要包括以下几种：

热敷治疗：通过使用热毛巾或暖水袋热敷局部，可以促进局部血液循环，改善斜方肌痉挛的症状。

药物治疗：如果症状比较严重，可以在医生指导下通过口服药物来改善，如巴氯芬片、氟哌啶醇片、盐酸硫必利片等，这些药物可以调整肌肉紧张状态，缓解痉挛。对于颈椎病等引起的炎症性痉挛，还可以口服非甾体类消炎药如尼美舒利、布洛芬等进行治疗。

物理治疗：如烤电、理疗、针灸等，这些方法可以辅助改善肌肉紧张状态，促进局部血液循环，从而缓解斜方肌痉挛。

手术治疗：对于保守治疗不能达到改善效果的患者，可以选择手术治疗，如肌肉切断手术或周围神经切断手术等。这些手术可以针对引起斜方肌痉挛的具体原因进行干预，从而达到治疗效果。

生活调整：患者还应注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行休息和活动，同时注意局部保暖，避免受凉。

总之，斜方肌痉挛的原因复杂多样，治疗方法也需根据具体情况进行个性化选择。患者应及时就医，明确诊断后在医生指导下进行治疗。