南京太乙堂外科专家陈潭林在中医领域有着丰富的经验和独到的见解，他可能会提出多种中医方法来帮助人们保持身体平衡。虽然无法直接列出陈潭林专家本人提出的“中医八招”，但我可以根据中医理论和普遍认可的健康原则，归纳出以下八个方面的建议，这些建议与陈潭林专家可能倡导的健康理念相契合：

南京太乙堂外科专家陈潭林针对肩周炎引发手麻的问题，可能会提出以下综合性的处理建议：

1.饮食调养

·均衡膳食：保持饮食的多样性和均衡性，确保摄入足够的营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等。

·适量补钙：特别是中老年人及孕妇、哺乳期妇女，应增加钙的摄入量，以维护骨骼健康。富含钙的食物包括奶制品、虾皮、小鱼、芝麻酱、豆腐等。

·补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收，可通过食物（如动物肝脏、蛋黄、瘦肉）和适当的户外活动来获取。

2.运动锻炼

·适量运动：进行有氧运动（如快走、慢跑、游泳）和力量训练，可以增强肌肉力量，改善心肺功能，同时促进骨骼健康。

·避免过度运动：根据个人体质和年龄选择合适的运动方式，避免过度运动对关节和骨骼造成损伤。

3.心态平和

·保持心情愉悦：中医认为情志与脏腑功能密切相关，保持积极乐观的心态有助于身体各系统的平衡。

·缓解压力：通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来缓解生活和工作中的压力。

4.作息规律

·充足睡眠：保。证充足的睡眠时间，有助于身体各器官的恢复和修复。

·避免熬夜：长期熬夜会扰乱人体的生物钟，影响内分泌和免疫系统的正常功能。

5.戒烟限酒

·戒烟：吸烟对身体的危害极大，应尽早戒烟。

·限酒：适量饮酒可能对心血管有一定益处，但过量饮酒会损害肝脏和其他器官，应控制饮酒量。

6.避免不良习惯

·减少咖啡因摄入：浓茶、咖啡和碳酸饮料等含咖啡因的饮品可能影响钙质的吸收和利用。

·低盐饮食：高盐饮食会增加钙的流失，增加骨质疏松的风险。

7.定期体检

·骨密度检查：中老年人应定期进行骨密度检查，以便及早发现骨质疏松等骨骼问题。

·全面体检：通过全面体检了解身体的整体状况，及时发现并治疗潜在的健康问题。

8.中医调理

·辨证施治：中医强调辨证施治，根据个人体质和病情制定个性化的调理方案。

·中药调养：可选用具有补肾益气、强筋健骨等作用的中药进行调养，如金匮肾气丸、右归丸等。

综上所述，南京太乙堂外科专家陈潭林可能会倡导通过饮食调养、运动锻炼、心态平和、作息规律、戒烟限酒、避免不良习惯、定期体检以及中医调理等多种方法来帮助人们保持身体平衡和健康。这些建议结合了中医理论和现代医学的研究成果，旨在通过综合调理来提升人体的整体健康水平。