南京太乙堂专家范海旺建议高血压患者锻炼时，应注意以下要点，以确保运动的安全性和有效性：

1.选择合适的运动项目和强度：

1.根据个人体质和兴趣，选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、骑车、登山、游泳、打太极拳、打羽毛球、打乒乓球等。

2.运动强度应以中等为宜，以身体微微出汗为运动原则。

3.每次运动时间应在30-60分钟之间。

2.制定科学的运动计划：

1.每周建议进行5-7次运动，以保持锻炼的连续性。

2.对于平时没有运动习惯的人群，应从低强度的运动开始，逐渐增加运动量和强度，以避免突然增加心脏负担。

3.运动前后的准备和放松：

1.运动前应进行适当的热身活动，如轻松的慢跑、拉伸等，以减少运动中的损伤风险。

2.运动后应进行放松活动，如深呼吸、轻松的散步等，以帮助身体恢复。

4.监测身体状况：

1.在运动过程中，应密切关注自身的心率、血压等指标，确保运动在安全的范围内进行。

2.若有任何不适或异常症状出现，应立即停止运动，并寻求医生的帮助。

5.遵循个体化原则：

1.每个人的身体状况和病情都有所不同，因此高血压患者在制定运动计划时，应充分考虑自己的实际情况，遵循个体化原则。

2.在开始运动前，咨。询专业医生或心脏康复科医生的意见，以获取更具针对性的建议。

6.注意运动与饮食的配合：

1.高血压患者在运动的同时，还应注意饮食的调整，保持健康的饮食习惯，如低盐、低脂、高纤维等。

2.避免暴饮暴食和过度饮酒等不良饮食习惯，以免对血压控制产生不良影响。

总之，南京太乙堂专家范海旺建议高血压患者在锻炼时应遵循个体化、科学化的原则，选择适合自己的运动项目和强度，制定科学的运动计划，并密切关注身体状况和监测运动效果。同时，注意运动与饮食的配合，以达到更好的降压效果。