其实心律失常在每个人身上都可能发生过，只不过它在有的人身上表现很轻，有的表现很重；有的持续时间短，有的持续时间长；有的偶尔发生，有的经常发生。一般情况下，症状轻、持续时间短、偶尔发生的，对健康影响不大甚至毫无影响；但若症状重、持续时间长、经常发生，则可能会危及生命。

正常心脏如果受到寒冷、疲劳、喝浓茶、吸烟、饮酒、情绪激动等刺激，常可出现心律失常。严重高血压、低血钙可使心肌收缩力减弱，产生室内传导阻滞，导致心脏骤停。心脏功能不太好的中老年朋友遇寒流或大风雨雪天气需采取防护措施，以增加心脏抵御寒冷刺激的能力，对于保护心脏功能和减少心脏疾病大有益处。以下一些事项要特别注意。

出门注意保暖。遭遇突然的寒冷刺激会诱发心律失常，因此患者外出时，家属应提醒他们注意保暖，尤其要重视手部、头部和面部的保暖。平时尽量密切关注当地的气候变化，大风降温天气尽量少让患者出门。

避免冷热刺激。心律失常患者受突然的冷热刺激后易发病，因此洗澡时水温不必过热，调到比体温略高一点，大约37°C—41°C即可。洗澡时间也不要过长，不要超过二十分钟，否则易引起心脑缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而造成猝死。

运动量力而行。家属应提醒心律失常患者在运动时量力而行，运动强度与持续时间都要循序渐进，以舒缓轻松的运动，如太极拳、散步等为宜。有严重心律失常或伴有器质性心脏病的患者则需卧床休息，不宜进行锻炼。上午6—11时是心脑血管疾病的高发期，被称为“魔鬼时间”。下午4—6时是人体精神、体力、心肺功能黄金的时间，可在这一时段进行运动。

气温变化大时心脑血管病人一定要特别当心，注意防护。