如果大家平时关注养生的话，对“湿气”应当并不陌生。湿气大多数分为内湿和外湿，一般外湿多考虑是与工作环境有一定的直接联系，比如说经常在潮湿的环境下工作太久就会导致外湿；而内湿大多数是由于平时的饮食，比如说吃一些生冷、油腻的食物就有可能会造成内湿。白癜风一病虽然症在体表，但根在肺腑，湿气重同样会影响白癜风的发展。

一、湿气重对白癜风的影响

1、当人体湿气过重时，就会阻碍人体废物的排解，使得人皮肤表面长出痤疮、湿疹。而对于白癜风患者来说，湿疹和痤疮的出现无疑是雪上加霜，不仅使病情变得复杂，而且也会增加治疗的难度。

2、湿气重会加重脾虚，当白癜风患者因体内湿气过重而导致脾虚时，患者体内的新陈代谢就会出现问题，血液中营养物质供给不足，导致酪氨酸酶活性降低，进而影响到皮肤黑色素的形成，出现白斑扩散。

3、体内湿气重的人大多口味重，喜吃咸食和甜食，而一旦摄入过多，就容易导致身体内循环不畅，体内垃圾不能正常排出体外，身体的内分泌和免疫系统也会遭到破坏，产生的毒素因子会阻碍黑素细胞正常分泌黑色素，从而影响到白癜风患者病情的发展。

二、湿气重的体征表现

皮肤：湿气重的人，经常会感到皮肤痒痒的，用手抓会出现红色凸起，像被蚊虫叮咬了一样。

关节：当湿邪侵蚀到关节时，部分气血运行不畅，会导致关节酸痛屈伸不利等。

胃口：湿气重的人，胃口会受到影响，出现不想吃东西、口黏乏味、口渴却不想饮水等表现。

大小便：湿气重的人，会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状，如果大便成形，湿气重会使大便黏腻冲不干净。

精神状态：湿气重的人常常会感到身体特别疲乏，懒得活动，易困倦，记忆力减退等。

三、如何预防湿气致病

1、远离潮湿环境

湿气重与环境有很大的关系，白斑患者应尽量避免湿气重的环境，保持室内通风，尽量不要穿没有晾干的衣服，被子也要经常晒晒，保持生活环境的干燥整洁。

2、控制饮食

忌辛辣、油腻、甜食等食物，多摄入新鲜水果、蔬菜、粗粮等清淡饮食；多喝开水、绿茶等利尿消湿的饮品。

其中，冬瓜是祛湿良品，更是被中医称为“祛湿大元宝”，利水、消肿还清热，对于祛湿大有助益，白癜风患者可以选择食用。

3、合理运动

适当的运动可以通过排汗加速湿气排出体外，促进人体的新陈代谢，还可以增强身体免疫力，缓解精神压力。

白友们平时可以通过跑步、健走、瑜伽、打太极拳等运动形式来锻炼身体，在祛湿的同时，更有利于病情好转。