流产后除了医生建议的治疗方法，较好还是要注意日常饮食，多食用补血益气的食物来调理恢复身体，另外，流产后具体需要注意的事项有哪些，到底吃什么好，又不应该吃什么，这篇文章就让大家了解下流产后的各方面注意事项以及饮食注意事项。

说到堕胎，我相信很多人都会非常熟悉很多时候，因为意外怀孕或一些夫妇不打算生孩子，不得不打掉孩子，通常会采取堕胎手术来解决。堕胎手术后，患者的身体相对较弱，为了尽快恢复健康的身体，妇女也应注意堕胎后的一些预防措施。

充分休息，从小坐月子

流产后，子宫内膜留下伤口。如果过早活动，很可能会延长阴道出血时间，所以一定要充分休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来说，流产后应休息两周，前三天较好卧床休息，不要过早从事体力劳动或体育锻炼，防止过度劳累，否则容易发宫脱垂。

注意卫生，确保内外清洁

流产后身体抵抗力下降，细菌会趁虚而入，要特别注意个人卫生。

1.清洁外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染和繁殖的温床。因此，应注意保持外阴清洁，每天用温水清洗1~2次。

2.经常换内衣。保持贴身衣物清洁无菌，经常洗内衣，经常晒太阳，注意经常换卫生巾，保持外阴干净。

3.禁止坐浴。因为分泌物(或血液)多，较好淋浴，出血前不要坐浴，以免脏水流入阴道引起感染。

4.暂停同房。流产后一个月内较好暂停性生活，防止生殖器官感染。

平和心态，淡化得失心态，淡化得失心态

堕胎和分娩之间大的区别是：失去和得到。堕胎后，妇女会非常沮丧。除了身体创伤，她们还对失去的婴儿感到内疚，并向自己或伴侣抱怨。此时的情绪调节非常重要，这对你自己的身体和整个家庭的和谐都很有帮助。

1.自我调节。找到释放情绪的方法，比如听音乐、看书、看碟片等。让你的抑郁情绪转移，慢慢平静下来。

2.和谐伴侣。作为丈夫，我们应该小心照顾流产后的妻子。在照顾身体的同时，我们也应该注意心理安慰，慷慨地表达妻子的脾气，尽可能地向他表达你的爱和关心，让她慢慢忘记流产的负面影响。

加强营养

特别需要补铁，就像分娩后加强营养一样，流产后也要注意饮食供应，有利于身体的快速恢复。由于流产或多或少失血，加上流产过程中的身体疼痛和心理压力，会使身体虚弱，甚至出现轻度贫血。因此，流产后多吃富含蛋白质、维生素和无机盐的食物，特别是补充足够的铁，以消除贫血症状。快点在食谱中加入营养——瘦肉、鸡蛋、鸡、鲜鱼、动物肝脏、乳制品、豆制品、枣、新鲜果蔬。

注：在此期间，尽量不要吃生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。

加强避孕，不要再犯错

流产后排卵可能很快，但子宫内膜需要4~5个月才能完全恢复正常。因此，在此期间，不能再犯错误，这对胎儿的生长和未来的生产非常不利。夫妻双方应加强避孕措施，或在医生的指导下，采取适当的避孕或绝育措施，不得忽视日常避孕和频繁流产。若人流较多，人体免疫力下降，精力不集中，极易患各种妇科疾病，严重损害身体健康。

有些女性认为堕胎手术是一件非常羞辱的事情，不想让公司的同事或朋友知道她们的情况，有些女性会在堕胎后休息两三天去公司工作。事实上，这是对自己非常不负责任的表现和做法，堕胎手术后恢复不好，会落下疾病的根源。

护理流产后的注意事项宁波好点的人流医院,总而言之，这段时间内做人流，能够将身体的伤害降到低。所以说，女人们怀孕后不想要的话，请尽早下决心做人流，不然等胎儿长大了再人流的话，对于你的身心都会有极大的打击。