哈尔滨哪治失眠，黑龙江京科脑康医院好，如果总是心态不好，就要从自己身上找原因，找到原因后，针对调理，避免其他诱因，可以有效减少伤害的发生。否则反复失眠多梦会导致很多不良疾病，那么哪些因素会影响睡眠呢？让我们一起来看看。

1、个人的不良行为习惯：比如我们有的一个人在睡觉前喝浓茶，还有很多的人喝咖啡或者吸烟都会比较容易引起失眠，或是企业由于工作和玩等原因分析引起的失眠。

图2。环境因素:环境因素引起的失眠大多是由于睡眠环境，或者可能是由于睡眠环境不好，如睡眠太热或太冷等，有太强的光线或睡眠环境太吵，也有因为被套不舒服，太高的枕头会引起失眠。

图3。身体原因引起的失眠:身体上的任何不适都可能导致失眠，例如影响睡眠的身体失调，例如打鼾，或呼吸暂停，睡眠周期函数失调是等待引起失眠的失眠。

4、精神因素，主要包括某些事件引起的兴奋、焦虑等。会导致失眠，以及失眠引起的精神障碍等。

5、安眠药或嗜酒者引起的失眠，经常出现失眠的人会服用一些安眠药来帮助学生睡眠，如果我们突然停药了就会导致引起失眠，会产生影响入睡困难，而且对于睡眠比较浅容易做梦等，还有很多的人可以经常喝酒，长期饮酒情况进行自我催眠的人，如果不喝酒了就会需要引起入睡困难，睡不着觉的现象时有可能发生。