哈尔滨治失眠专科，哈尔滨精神病医院好，生活中有些人备受失眠的困扰：晚上入睡困难，睡眠不足或不深，早晨起床则浑身乏力，无精打采，甚至还会浑身肌肉酸痛，消化不良，面色灰暗，总处于一种焦虑的亚健康状态。深处失眠之苦，却很难找到一种较好的解脱方法。

\t睡多少才健康因人而异

\t每个人的睡眠都不一样。

\t失眠对健康有哪些危害

\t据说全球上严厉的惩罚之一，就是不允许囚犯睡觉。因此，失眠就像在床上被折磨。那么，睡不着觉之后，会对人的健康产生什么危害呢？

\t失眠常见的危害之一，就是容易使人无精打采、日间嗜睡、心烦意乱、头晕眼花，从而影响人们的学习和工作。

\t其次，它影响大脑功能。俯卧睡眠时大脑血流量是站立时的七倍。如果夜间失眠，流经大脑的血液减少，会导致慢性脑功能不全，出现神经功能紊乱。

\t第三，容易患冠心病。长期熬夜失眠的人，代谢紊乱，血脂异常，会对心血管系统造成损害，导致冠心病。

\t第五是削弱身体免疫力。通宵工作和长期睡眠不好，新陈代谢失调，会使机体免疫力下降，难以抵御疾病的侵袭。