你失眠过吗?躺在床上怎么也睡不着?好不容易睡着了还容易醒?感觉一直在做梦?醒来也不解乏，这些都是失眠症的表现。

导致失眠的原因有很多，不同的人失眠的原因也不同。

生理因素--过饥过饱、过于疲惫。

环境因素--室内强光、噪音、过冷过热、倒时差倒班。

药物因素--糖皮质激素甲状腺素。

行为因素--睡前饮茶，吸烟，过度娱乐。

心理因素--有心事!有心事!有心事!

前几种相对比较好解决，往往是短暂的，通过阻断失眠原因就能有效解决，而后一种往往是困扰大多数人也是困扰时间长的，每一件放不下的事没操完的心都会成为深夜的呐喊。

失眠是一种“病”，长期失眠的危害更是不言而喻：

晚上一上床就开始胡思乱想，想白天经历的事，越想越睡不着，隔天顶着大大的黑眼圈以及出门，更可怕的是，皮肤问题越来越差，感觉自己老了好几岁，痘痘粉刺感染爆发，粉底盖都盖不住。

晚上睡不好，失眠还会做很多梦，醒来发呆，白天做任何事都不能提起精神，像棉花一样，躺下来软软的，没有反应。

如果白天琐事烦心事多的话，就更不容易睡着了。脾气愈发暴躁，一点小事就暴怒，无法进行控制管理自己的情绪，时刻我们处于一种烦躁郁闷之中。41%的成年人患失眠患者或有影响睡眠质量问题，失眠已成为一个普遍的现象，而且它极易形成系统恶性发展循环，周而复始的反复发作，使之成为我们一种方法难以戒掉的“习惯”，令人饱受折磨。

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一旦患有失眠，应引起重视，并及时去专科医院进行分析诊断和治疗，接受精准的检查，正确行为规范以及治疗，对症治疗。