失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，从而引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中等症状。它的大影响是精神方面的，严重会导致精神分裂。

哈尔滨什么医院治失眠好？黑龙江京科脑康医院主要采用中西医结合特色方法，多学科诊疗模式等方法，帮助患者恢复健康。

那么导致失眠的原因有哪些?

1、情绪

思想混乱或烦恼、焦虑，易失眠，影响健康。凡情绪变化都会影响引起气血紊乱，导致出现失眠，甚至患病，所以睡前恼怒不得。

2、进食

临睡前进食会增加患者胃肠负担，既影响睡眠又危害我们身体。如需进行进食，宜休息活动片刻再睡。

3、睡姿

睡觉时身体侧弯，正气不散，醒来时伸展活动，血液循环。而仰卧时体直不舒，肌肉发展不能进行放松，且手易搭胸，多生噩梦，影响我们呼吸及心脏。

4、灯光

开着灯睡觉会损害人们的健康。电灯光扰乱我们人体的自认可以平衡，使体温、脉搏、血压都变得非常不协调，心神不能没有安定，不易睡，睡后也易醒。

5、噪音

环境噪音是影响睡眠的重要因素，对神经衰弱者尤其明显。

失眠到何种影响程度我们应该马上就医?

偶尔由于压力、时差等个人原因或环境因素睡眠不好，每个人都会遇到，不需要治疗，会随着时间的推移得到改善。但如果你发现自己难以入睡，就寝后半个小时不能入睡。易于惊醒。晚上觉醒时间超过半小时。睡眠持续时间短于正常。即醒得过早。有上述一种表现且起床后有困乏、头脑不清，甚至有头疼、头晕等现象，而且持续时间较长，影响工作和生活的情况，就需要去医院检查了。