吸入过敏原或刺激物是诱发哮喘的主要因素。因此，哮喘患者除了规范使用治疗哮喘的药物外，还可以通过环境控制改善室内外环境，减少各种过敏原或刺激物漂浮在室内外空气中，从而预防哮喘发作。

1.哮喘患者对花粉过敏，尽量避免中午和晚上出门，避免去花草较多的地方。

2.哮喘患者在户外活动时应尽量避免接触工业污染气体或汽车废气，并注意避免吸入干冷空气。

3.注意吃富含维生素A的食物，如猪肝、胡萝卜、韭菜和南瓜，以保护气管上皮细胞；多吃红枣、葡萄柚、西红柿、动物内脏和其他富含维生素C的食物，以预防感冒，增强免疫功能；我们还应该多吃富含钙的食物，如猪骨汤、鱼、豆腐和绿色蔬菜，以提高气管的抗过敏能力。

4.虽然气温逐渐升高，但早晚温差较大，还是要注意保暖，及时增减衣物，避免上呼吸道感染。

5.避免接触过敏原和刺激因素，注意房间通风，定期用热水烫床上用品、枕套和干燥，避免尘螨滋生，尽量不要使用羽毛和丝绸制成的衣服和被子。塑料、皮革或简单的木制家具可以用来代替纤维填充家具。

6.尽量不要在家里喂宠物，至少让它们离开卧室区域。经常清洁房屋，使用喷雾杀虫剂，病人在喷洒过程中不宜在室内。

7.尽量避免体力活动，在剧烈运动前使用缓解药物。避免服用可能导致哮喘症状的药物。

●有哮喘发作的病人怎么办？

1.哮喘发作时，患者应解开衣领，松开裤带，清除口鼻分泌物，避免胸腹部受压和不必要的移动。

2.帮助患者采取坐姿或半卧位休息，也可以让患者抱着枕头或坐垫坐在床上，上身前倾。

3.注意室内通风，保持空气清新，注意保暖。

4.安慰病人不要紧张，鼓励病人，积极配合治疗。

5.如果条件允许，应立即让患者吸入氧气，并立即让患者吸入手边备用的气喷剂。

若病人经过以上几步治疗后一直没有好转，应及时送医院治疗，防止危重症哮喘的发生。