长期熬夜现在，有不少女性存在熬夜的现象，有的熬夜加班，有的熬夜玩手机，熬夜看电视剧等。然而，长期熬夜会使人体免疫力下降，激素分泌紊乱导致内分泌失调，从而增加肌瘤的发病率。因此，大家要规律作息，避免熬夜。肥胖近年来，超重和肥胖的人群越来越多。肥胖对健康的影响非常大，它可引发许多疾病，如冠心病、高血压、糖尿病等，有研究表明，肥胖和子宫腺肌瘤的形成也有关。因此，大家要尽量的争取将体重控制在合理的范围内，勿超重和肥胖。人工流产目前，还有不少女性不懂得避孕，意外怀孕后就去做人工流产，而人工流产可促进子宫腺肌瘤的发生。因此，建议一定要做好安全的避孕措施，尽可能地避免意外怀孕，从而避免人工流产。长期不良情绪有不少女性所肩负的生活和工作压力都非常大，因此很容易出较大的情绪波动，容易出现焦虑等情况。有调查发现子宫腺肌瘤的发生和女性负面情绪有直接关联。因此，建议要保持积极、乐观的心态面对人生，避免不良情绪。