钙和维生素D是两种在维持骨骼健康方面不可或缺的营养素。钙是骨骼的主要组成成分，而维生素D则促进钙的吸收和利用促进成骨细胞中钙的沉积，两者之间的紧密关系，使得它们被誉为“维持骨骼健康的黄金组合”。

很多朋友一旦查出了骨质疏松只知道通过补钙，维生素D来增加骨密度来治疗骨质疏松，但是过了一段时间以后发现，单纯补钙维生素D结果它并不好，为什么呢？今天我来简单的普及一下：

随着年龄的增长，我们的骨量是不断的呈现流失趋势，一旦流失程度过高以后就会导致骨密度的降低，低于负2.5的时候就可以在临床诊断为骨质疏松，形成骨疏松，特别容易发生骨折、身高缩短、疼痛等等。

为什么单纯补钙、维生素D这个效果不好，核心的原因是什么？

通常决定骨量流失速度有一个原因，就是骨骼当中破骨细胞的活性，当破骨细胞过于活跃的候，你补再多的钙，成骨细胞形成再多的骨头，它抵抗不了破骨细胞的破坏，也就意味着总的骨量是在不断的减少，所以要想延缓骨量的流失，要想治疗骨质疏松，我们就想办法去减弱破骨细胞破坏性。在临床上，我们可以应用双磷酸盐类的药物，它可以沉积在松质骨的骨小梁当中，就像是给我们的骨骼形成一个保护膜，这样的话，破骨细胞它即使再活跃，想去破坏骨头的时候，遇到一个屏障，那么自然骨的吸收和流失就会减少。

总的来说，定期的体检，及时发现问题才是重要的。单纯骨质疏松问题不大，但是因为没有及时治疗骨质疏松导致骨折、疼痛就得不偿失了。