化疗药物主要导致毛囊损伤，毛囊损伤毛发不生，导致头发脱落。大部分患者化疗结束后1个月，有些人3、4个月会重新长出新的毛发。所以，面对可能出现的化疗脱发，到底该怎么办？

一、化疗前

1.要有积极向上的心态

对化疗保持一个很积极向上的良好心态，因为这时候是为了治疗疾病而不得不化疗。如果我们的心态一直很消极，不仅会使疾病的治疗效果不佳，更有可能使脱发的情况更严重。

2.学会解压

由于压力大不能合理的分解压力，出现紧张、烦躁等心理状况，从而导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。所以一定要学会解压，保持一个良好的心态。

二、化疗时

1.可以冷敷头部或戴冰帽：可以促进局部皮肤冷却，减少血液流动，防止药物循环到毛囊。

2.补充硒、碘：加强硒的补充可提高化疗患者免疫力，防止脱发等副作用，还能增强化疗效果。可多吃海带、紫菜等食品，可补充碘(禁碘者除外)，有利于头发泽、健美。

3.补充高蛋白质食品：多吃防癌抗癌和增强免疫力的食物，宜补充高蛋白质食品，如奶类、瘦肉、鱼、动物肝脏、红枣等。增加健脾开胃食品，如山渣、白扁豆、萝卜、陈皮等。多吃些防癌抗癌的食物和增强免疫力的食物，如油菜、香菇、蘑菇、大蒜、豆类食品、茄子、番茄、洋葱等。

4.补充维生素E

维生素E具有抗毛发衰老的作用，并且可以促进细胞的分裂，使得毛发可以生长。卷心菜、黑芝麻、黑豆等都是富含有维生素E。

三、化疗后

局部护理：脱发后，头皮很敏感，应避免使用刺激性的香皂或洗发水。头发可以剪短，但不要染发和烫发。不要用温度高的吹风机吹头发，易伤害毛囊，影响毛发生长代谢，自然干燥。外出时可以佩戴假发或帽子，防止阳光照射。

脱发问题可能是一个困扰，但通过了解其原因并采取相应的措施，可以有效地解决或缓解脱发问题。合理的饮食、头皮护理、健康的生活习惯、积极乐观的心态、使用合适的护发产品以及外部修饰方法都是有效的解决方法。让您重获自信。