作为一种慢性炎症性皮肤病，脂溢性皮炎一被提及，就让许多感到十分头疼。得了脂溢性皮炎后，就好像黏上了一贴甩不掉的狗皮膏药，持续折磨你，十分考验心态。但平时想要控制好它，并不是难于登天，下面是皮肤科专家的三个建议，照着做，让你大大减少脂溢性皮炎的痛苦。

1.减少皮肤刺激

脂溢性皮炎比较典型的症状之一是皮肤表面附着油腻性鳞屑，对于这种鳞屑请不要去刺激它，例如用手扣、去角质、刷酸、大力卸妆等等。以上行为会造成皮肤屏障进一步损伤，让本就受伤害的皮肤雪上加霜。其实也不建议脂皮平时化妆，因为不少卸妆产品都含有合成脂，能够加速马拉色菌的生长。

2.饮食忌口

糖类、精致碳水化合物、奶制品，都是脂皮需要控制的食物种类，它们的过多摄入会促进炎症的发生，增加皮脂的分泌，同样也会加速马拉色菌生长。

3.慎用药膏

但想要有效应对脂溢性皮炎，离不开药物的治疗，其中需要警惕的是复方类药物。这类药物的治疗原理是通过无差别的抑制免疫系统来起到抗炎作用，长期使用会导致皮肤免疫力大大降低，反而让马拉色菌等微生物更加猖獗。在科学的用药选择上，需要根据皮炎所在部位、皮损严重程度等情况来进行药物搭配。